Importancia del sueño en la dieta

Descansar bien es muy importante cuando llevamos adelante una dieta para bajar de peso. Muchas personas desconocen que para que el cuerpo queme grasas...

Cuanta proteína necesitas según tu peso

Existen muchas opiniones pero la mayoría de los médicos recomiendan lo siguiente: se precisa de 0.6 a 0.8 gramos de proteína diaria por cada...

Alimentación durante la menopausia y andropausia

La menopausia es el periodo en el que la menstruación cesa y en el que se crean cambios físicos y emocionales muy significativos, la...

Receta: macedonia de bayas con requesón

Las bayas presentan pocas calorías y muchas fibras, son antioxidantes, cuentan con vitaminas C, potasio, magnesio, calcio y ácido fólico, son ideales para una...

Las gaseosas no son buenas para la salud

Por medio de una investigación llevada a cabo por suizos se descubrió que las bebidas que son azucaradas tienen la capacidad de alterar la...

Alimentos para bajar el colesterol

El colesterol en abundancia llamado hipercolesterolemia, es conocido por su problemática para la salud coronaria y además es un factor de riesgo importante de...

Sopa de cebolla para combatir la diabetes

Esta verdura es muy sana y nutritiva, dispone de numerosas propiedades medicinales entre sus capas, es rica en minerales y oligoelementos tales como el...

Alimentos que nos dan vitalidad

Los alimentos vegetales son los que nos ofrecen una mayor cantidad de fibra, vitaminas, minerales, hidratos de carbono y sustancias con acción antioxidante. Estos nutrientes...

¿Es recomendable comer pan?

El pan es uno de los responsables del incremento de peso y es por este motivo que se lo excluye de todas las dietas,...

¿El jamón serrano engorda?

100 gramos de jamón ibérico corresponden a 7 gramos de grasa saturada, es decir un 2,8 por ciento de la energía consumida. El jamón serrano...

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