Consejos para consumir cereales según las necesidades de cada persona

Beneficios de consumir cereales Los cereales son un grupo de la pirámide alimentaria muy beneficioso y que no debe faltar en ningún plan de alimentación,...

Se cuestionan las dietas milagrosas

Últimamente una de las mas conocidas de las dietas milagrosas es la Dieta Dunkan la cual está entrando en tela de juicio, lo mismo...

La intolerancia a la lactosa

La lactosa es un azúcar que se encuentra presente en todas las leches de los mamíferos y en la humana, y que además puede...

¿Qué son y donde se encuentran presentes los almidones?

 Alimentos donde mas se presentan los almidones Los almidones son sustancias que en su mayoría están presente en los cereales y forman parte del grupo...

Los componentes del pan

El pan es un alimento rico en proteínas, fibras, vitaminas y minerales. Los componentes del pan son: Harina: para la elaboración del pan se utiliza...

Cómo cocinar vegetales sin que pierdan sus beneficios

La vitamina C y el ácido fólico son nutrientes que generalmente se encuentran en las verduras de hojas verdes, como la acelga y la...

Consejos para perder peso paso a paso II

Si llevamos una dieta sana sin lugar a dudas perderemos peso pero si volvemos a nuestra manera habitual de consumir comida chatarra volveremos a...

Nutrición, la importancia de comer con regularidad

Comer con regularidad  alimentos sanos El momento de alimentarnos es un ritual, el cual muchos consideran uno de los grandes placeres de la vida, por...

6 opciones light para un desayuno sano

El desayuno es una de las comidas más importantes del día, ya que con ella se reponen las energías y la falta de las...

Cómo hacer mas sanos y saludables los sándwich

Los sándwich comunes generalmente se realizan con fiambres, y aportan aproximadamente unas 300 calorías, por lo que de ser vuestros preferidos, siempre será mejor...

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