Nutrientes esenciales en la alimentación de los niños veganos

Los niños que se crían con una dieta vegana requieren de mucha energía. Los cereales que ingieran deben ser compactos y no ligeros. Una buena...

Tarteletas de espinaca y queso

Estas prácticas tarteletas se pueden preparar en una tarta para compartir con la familia o en porciones individuales para acompañar ensaladas o cualquier otro...

Bebidas bajas en calorías, ventajas y desventajas

Se tiene un concepto errado con respecto a las bebidas bajas en calorías, ya que no son tan saludables como se piensa. La única ventaja que podemos encontrar...

¿Por qué no deben faltar aceites en nuestra dieta?

El aceite generalmente se obtiene de semillas o de frutos y existen diferencias entre los mismos, ya sea por sus aportes nutricionales, como su...

La Quinoa, un alimento completo y balanceado

La Quinoa y sus beneficios La "quinoa" es un grano similar al cereal pero es una planta de la familia de la espinaca y la...

Dieta para personas con fibrosis quística

Debido a la mala absorción de muchos nutrientes que interfieren con el correcto desarrollo del organismo, las personas que padecen de fibrosis quística, deberían...

Los batidos de frutas

Los batidos de frutas son una opción sabrosa y nutritiva que alienta a ingerir frutas en cualquier momento del día. Estos batidos pueden servirse...

Consejos para comer en restaurante y no olvidar la dieta

Cuidar tu dieta  aun teniendo que comer en restaurante Cuidar las recomendaciones alimentarias y mantener una dieta saludable a la hora de salir a comer fuera...

Los microminerales (parte II)

Continuando con la primer parte de este articulo sobre los microminerales, proseguiremos detallando cada uno de ellos. En esta nueva entrega se detallarán el...

Fitoesteroles para cuidar los niveles de colesterol

Los fitoesteroles son muy conocidos gracias a sus beneficios saludables para el corazón y porque cuentan con la capacidad de cuidar los niveles de...

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