Combatir problemas renales con dieta y ejercicios
El riesgo de padecer una enfermedad renal se ve incrementado con los años y el detectarla a tiempo es muy importante para evitar el...
Adelgaza y modela tu cuerpo bailando
El baile, cualquiera sea su ritmo, es una actividad divertida y a su vez tranquilizante que además de hacernos bien nos ayuda a mantener una...
Beneficios de ejercitarse durante la dieta
Beneficios de ejercitarse durante la dieta, el ejercicio moderado contribuye a obtener un cuerpo firme. Desde una abdomen casi plano, unos brazos y piernas...
Práctica de Step
La práctica de Step es un tipo de gimnasia muy bueno y completo para las personas que quieran tonificar los músculos y adelgazar. En...
Qué comer cuando hacemos ejercicio
Muchas personas piensan que por hacer una rutina de ejercicios ya tienen la posibilidad de comer todo lo que quieran sin necesitad de engordar,...
Ejercicios para desarrollar las pantorrillas
Los tobillos y pantorrillas muy delgadas se mejoran con ejercicio, día de por medio, y con una alimentación sana y rica en proteína (carne, huevos, nueces,...
Beneficios de la gimnasia laboral
El estrés laboral es uno de los grandes males de nuestro tiempo, el problema está definido por la Organización Mundial de la Salud como...
Alimentos que ayudan a combatir la celulitis
La celulitis es el cúmulo de tejido adiposo que se ubica en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa, agua y toxinas. El...
Ejercicios para mantener firmes los glúteos
¿Cuántas mujeres quisieran tener glúteos firmes y libres de celulitis, como los tiene por ejemplo Jénnifer López? Suponemos que muchas, por lo que no...
El secreto de los abdominales
Cuando vamos al gimnasio y hacemos una rutina de ejercicios, los abdominales nunca quedan fuera, tener abdominales marcados queda bien en todo momento y...