Actividad física para el verano
El verano y las vacaciones no tiene porque ser motivo para abandonar las actividades que realizamos a lo largo de todo el año, para...
El secreto de los abdominales
Cuando vamos al gimnasio y hacemos una rutina de ejercicios, los abdominales nunca quedan fuera, tener abdominales marcados queda bien en todo momento y...
Cómo quemar grasas de nuestro organismo
Acumular grasa es algo muy común en las personas que comen en exceso y no llevan adelante ninguna actividad física que ayude a quemar...
La dieta Lady GaGa
El empeño de Lady GaGa por el cuidado de su cuerpo hizo que llevara a cabo dietas muy estrictas, pero es muy responsable en...
Cómo acelerar el metabolismo para quemar grasa
Existen diferentes formas que tenemos para lograr que nuestro metabolismo se acelere y así empiece a quemar más rápidamente las grasas. Una de las formas...
Adelgaza y modela tu cuerpo bailando
El baile, cualquiera sea su ritmo, es una actividad divertida y a su vez tranquilizante que además de hacernos bien nos ayuda a mantener una...
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El estiramiento de músculos permite mejorar la flexibilidad y agilidad del cuerpo, además de la circulación sanguínea. También nos ayuda a prevenir daños, dolores...
Combatir problemas renales con dieta y ejercicios
El riesgo de padecer una enfermedad renal se ve incrementado con los años y el detectarla a tiempo es muy importante para evitar el...
Los beneficios de caminar para nuestra dieta
Caminar es una de las actividades físicas más completa, segura y efectiva. Entre los muchos beneficios de caminar podemos ver los físicos y mentales,...
Cómo evitar el dolor al día siguiente de hacer ejercicio
Hacer ejercicio y evitar el dolor de musculos
Después de pensar tanto al final te decidiste por ir al gimnasio y moldear tu figura. El...