Cómo acelerar el metabolismo para quemar grasa
Existen diferentes formas que tenemos para lograr que nuestro metabolismo se acelere y así empiece a quemar más rápidamente las grasas. Una de las formas...
Cómo evitar el dolor al día siguiente de hacer ejercicio
Hacer ejercicio y evitar el dolor de musculos
Después de pensar tanto al final te decidiste por ir al gimnasio y moldear tu figura. El...
Los beneficios de caminar para nuestra dieta
Caminar es una de las actividades físicas más completa, segura y efectiva. Entre los muchos beneficios de caminar podemos ver los físicos y mentales,...
La danza del vientre ayuda a adelgazar
Una danza muy sexy y divertida para adelgazar es la que se denomina "la danza del vientre". Esta danza se caracteriza por sus sensuales movimientos...
La importancia de acompañar la dieta adecuada con actividad física
Realiza tu actividad física y mantente en forma
Hacer algún deporte o actividad física, siempre están ligados con el aumento de la calidad de vida y...
Consejos para fortalecer los abdominales
No es una cuestión solamente de estética tener unos abdominales bien marcados, sino que también nos otorgan una buena postura y una espalda sana. Algunas de...
Ejercicios para adelgazar según tu estado físico y edad
Es de público conocimiento que el ejercicio físico es muy bueno para salud. Pero depende para qué necesitamos realizarlo y nuestro estado físico actual...
Ejercicios para desarrollar las pantorrillas
Los tobillos y pantorrillas muy delgadas se mejoran con ejercicio, día de por medio, y con una alimentación sana y rica en proteína (carne, huevos, nueces,...
Mitos sobre métodos para eliminar la grasa abdominal
Muchas mujeres, y hombres inclusive, desean tener un vientre plano y sin barriga. Ante ese problema de estética que padecen muchos, existen gran cantidad de...
El secreto de los abdominales
Cuando vamos al gimnasio y hacemos una rutina de ejercicios, los abdominales nunca quedan fuera, tener abdominales marcados queda bien en todo momento y...