Mitos sobre métodos para eliminar la grasa abdominal

Muchas mujeres, y hombres inclusive, desean tener un vientre plano y sin barriga. Ante ese problema de estética que padecen muchos, existen gran cantidad de...

El secreto de los abdominales

Cuando vamos al gimnasio y hacemos una rutina de ejercicios, los abdominales nunca quedan fuera, tener abdominales marcados queda bien en todo momento y...

Ejercicios para desarrollar las pantorrillas

Los tobillos y pantorrillas muy delgadas se mejoran con ejercicio, día de por medio, y con una alimentación sana y rica en proteína (carne, huevos, nueces,...

Errores que no se deben cometer al hacer ejercicio físico

Ya todos sabemos que hacer ejercicios físicos es muy saludable ya que nos ayuda a adelgazar y a mantenernos en forma. El problema surge...

Beneficios de la gimnasia laboral

El estrés laboral es uno de los grandes males de nuestro tiempo, el problema está definido por la Organización Mundial de la Salud como...

Cómo mejorar la flexibilidad y agilidad del cuerpo

El estiramiento de músculos permite mejorar la flexibilidad y agilidad del cuerpo, además de la circulación sanguínea. También nos ayuda a prevenir daños, dolores...

La dieta Lady GaGa

El empeño de Lady GaGa por el cuidado de su cuerpo hizo que llevara a cabo dietas muy estrictas, pero es muy responsable en...

Dieta para incrementar los músculos

El entrenamiento en forma regular y una dieta equilibrada, que no tenga excesos de proteína y con un buen aporte de carbohidratos, es el...

Ejercicios para adelgazar según tu estado físico y edad

Es de público conocimiento que el ejercicio físico es muy bueno para salud. Pero depende para qué necesitamos realizarlo y nuestro estado físico actual...

Cómo evitar el dolor al día siguiente de hacer ejercicio

Hacer ejercicio y evitar el dolor de musculos Después de pensar tanto al final te decidiste por ir al gimnasio y moldear tu figura. El...

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