Alimentos que ayudan a controlar los niveles de estrés

Controla tus niveles de estrés Llevar una vida estresante, no resulta para nada saludable, y la alimentación, puede ayudarnos significativamente a reducir todos los malestares...

Dieta antiestrés

El estrés afecta y perjudica seriamente el funcionamiento del organismo. Al desequilibrarse el metabolismo provoca que subas o bajes de peso, las causas del...

Cómo elegir el postre adecuado

Encuentre en esta nota la manera de reemplazar un postre por otro sin sumarle calorías extras.

Receta para preparar Tiramisú

El tiramisú es uno de los postres más tradicionales, y aunque es alto en sus niveles calóricos, unas 500 calorías aproximadamente por porción, para...

Diferentes dietas vegetarianas

Las dietas vegetarianas son aquellas que no incluyen el consumo de carne o de sus derivados y rechazan aquellos productos industrializados o elaborados con...

Las crucíferas y sus beneficios anticancerosos

Una investigación llevada adelante por la Universidad de la Salud de Texas, en Estados Unidos, identificó un novedoso modelo para explicar cómo el sulforafano,...

Consejos para cocinar patatas

Las patatas son un vegetal rico en hidratos de carbono y almidón, que puede ayudarnos a acompañar nuestra alimentación aportando energía al organismo. Hay algunos...

Cómo reducir el colesterol en los niños

Consejos para  reducir el colesterol en los niños Es prácticamente común en la infancia el aumento de colesterol total en suero el cual se asocia con el...

Receta de pizza de vegetales

Para los amantes de las pizzas, os proponemos una variedad saludable y muy nutritiva, con todos los aportes que nos puede brindar una deliciosa...

Los macrominerales (parte I)

Nuestro organismo necesita nutrirse de minerales de los cuales solo existen 6 que son fundamentales en la dieta diaria. Estos macrominerales son: Azufre (S) Calcio (Ca) Fósforo (P) Magnesio (Mg) Potasio...

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