Beber café y beneficios
El café dejó de ser un mito con respecto a que producía nerviosismo y quitaba el sueño. Realizar ingestas moderadas de esta bebida no sólo nos brinda el placer de su sabor sino que nuestro organismo comenzará a gozar de sus múltiples beneficios.
Los beneficios del café son:
- Brinda energía debido a que la cafeína estimula el sistema nervioso disminuyendo el cansancio y los cuadros depresivos.
- Reduce el riesgo de contraer cáncer de colon ya que abstiene la secreción de ácidos biliares estimulantes de esta enfermedad.
- Disminuye el riesgo de contraer Parkinson.
- Alivia el asma y alergias gracias a que la cafeína dilata los bronquios.
- Reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 ya que la cafeína incita las células del páncreas en donde se fabrica la insulina necesaria para el organismo.
- Disminuye las posibilidades de contraer cirrosis hepática y en casos de enfermedad reduce la mortalidad.
- Reduce el riesgo de contraer Alzheimer, en personas enfermas regula la memoria.
- Ayuda a la concentración.
- Disminuye y elimina los dolores de cabeza dilatando los vasos sanguíneos.
- Previene los coágulos sanguíneos.
- Es antioxidante, evitando los daños de las células del organismo y los desarrollos del envejecimiento.
- En casos de estreñimiento es un buen diurético.
Foto: Gracias a Jennie faber
