Beber café con moderación tiene múltiples beneficios

taza de café

Beber café y beneficios

El café dejó de ser un mito con respecto a que producía nerviosismo y quitaba el sueño. Realizar ingestas moderadas de esta bebida no sólo nos brinda el placer de su sabor sino que nuestro organismo comenzará a gozar de sus múltiples beneficios.

Los beneficios del café son:

  • Brinda energía debido a que la cafeína estimula el sistema nervioso disminuyendo el cansancio y los cuadros depresivos.
  • Reduce el riesgo de contraer cáncer de colon ya que abstiene la secreción de ácidos biliares estimulantes de esta enfermedad.
  • Disminuye el riesgo de contraer Parkinson.
  • Alivia el asma y alergias gracias a que la cafeína dilata los bronquios.
  • Reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 ya que la cafeína incita las células del páncreas en donde se fabrica la insulina necesaria para el organismo.
  • Disminuye las posibilidades de contraer cirrosis hepática y en casos de enfermedad reduce la mortalidad.
  • Reduce el riesgo de contraer Alzheimer, en personas enfermas regula la memoria.
  • Ayuda a la concentración.
  • Disminuye y elimina los dolores de cabeza dilatando los vasos sanguíneos.
  • Previene los coágulos sanguíneos.
  • Es antioxidante, evitando los daños de las células del organismo y los desarrollos del envejecimiento.
  • En casos de estreñimiento es un buen diurético.

Foto: Gracias a Jennie faber