La dieta de la banana para perder peso

La dieta de la banana para Adelgazar

Esta dieta reemplaza el desayuno por una o dos bananas y puedes adelgazar un par de kilos sin tener que realizar ejercicio ni muchas reglas.

Dieta de la banana:

  • La Dieta de la banana es una dieta sencilla y con pocas prohibiciones.
  • Reemplaza el desayuno por una o más bananas, es lo único que se come.
  • Si luego de 20 minutos se siente hambre se puede consumir algo mas pero con moderación.
  • El almuerzo y la cena se consume como de costumbre pero sin postres, comer cualquier cosa pero hasta que se sienta satisfecho no lleno.
  • En el almuerzo y cena solo se puede beber un poco de agua, que no esté ni caliente ni fría, no beber mucha agua u otros líquidos.
  • Durante el día no se puede beber grandes cantidades de agua.
  • Entre comidas se puede beber bebidas sin calorías tales como café o té (sin azúcar) y en ocasiones especiales se puede beber alcohol.
  • A las 3:00 PM se puede consumir algo dulce si asi usted lo desea.
  • La cena debe de ser a las 6:00 PM o más temprano y lo más tarde a las 8:00 PM.
  • No se puede comer nada luego de las 8:00 PM
  • Ir a dormir antes de la media noche pero entre más temprano mejor
  • Comer despacio disfrutando de cada bocado.

¿Funciona la dieta de la banana?

Las personas que la siguen dicen adelgazar un poco, es aconsejable seguirla por dos semanas y estudiar los resultados.

No es una dieta peligrosa ya que no elimina ningún grupo alimenticio. Si desean perder unas pocas libras puedes probarla por dos semanas.