Dieta antihinchazón por un día

Dieta antihinchazón por un día

El clave se encuentra en que los alimentos que se consumen tienen un efecto importante en los niveles de las hormonas, la alimentación puede actuar activando o inhibiendo los procesos de inflamación interna. La dieta antihinchazón tiene como principal objetivo inhibir la inflamación y favorecer la salud previniendo el daño a tejidos.

Antes de comenzar una dieta es aconsejable hacer una visita al médico especialista y no deben ser realizadas por aquellas personas que tienen condiciones de salud tales como la diabetes.

Esta dieta es para realizarla un sólo día, para rebajar la hinchazón que provoca la retención de líquidos.

Desayuno:

  • 1 o 2 tazas de té ligero con una rodaja de limón y una cucharadita de miel.
  • 1 Zumo de fruta natural al gusto y sin azúcar.
  • Almuerzo a media mañana.
  • 1 yogur desnatado natural.

Comida:

  • 1 caldo de verduras o macedonia o zumo de tomate.
  • 1 ensalada de vegetales aliñada con limón.
  • 1 té ligero con una rodaja de limón y una cucharadita de miel.

Merienda:

  • 1 caldo de verduras.

Cena:

  • 1 taza de caldo sin grasa.
  • 1 ración de verdura cocida al vapor.
  • 1 ensalada vegetal.
  • 1 taza de té con una rodaja de limón y una cucharadita de miel.

El seguir una dieta antihinchazón se podrá reducir el riesgo de sufrir enfermedades que están relacionadas con el paso del tiempo, tales como las enfermedad cardiovascular, las enfermedades neurodegenerativas y el cáncer.