Sopa de repollo para perder peso

sopa de repollo

Con la dieta de la sopa de repollo usted podrás lucir una figura esbelta y reducir de peso entre cinco a siete kilos en una semana. La dieta de la sopa de repollo esta basada en beber mucha agua, podrán tomar sopa las veces que ustedes deseen y sazonar las comidas con salsa de soja o inglesa, hierbas, sal, pimienta, limón, salsa de tomate, mostaza o vinagre.

Ingredientes de la sopa de repollo:

  • 1 repollo (o col) pequeño, picado o rallado.
  • 2 cebollas grandes picadas.
  • 1 lata de tomates pelados.
  • 2 pimentones verdes.
  • 4 tallos de apio.
  • Caldo de res o pollo, suficiente para preparar una olla grande de sopa.
  • Pimienta negra.
  • Hierbas frescas picaditas.
  • 6 zanahorias rebanadas.
  • ½ taza de vinagre balsámico.

Preparación de la sopa de repollo:

Colocar todos los vegetales en una olla grande y cubrirlos con el caldo. Hervir a fuego lento cocinando unos 10 minutos. Tapar la olla y esperar a que todos los vegetales estén blandos. Luego agregar la pimienta y las hierbas frescas.

Te facilito una lista de los alimentos que puedes comer con la sopa de repollo, tomando solamente como mínimo una taza al día.

Primer día: Cualquier fruta.

Segundo día: Cualquier vegetal, crudo o cocido.

Tercer día: Frutas y vegetales, todas menos patata o plátanos.

Cuarto día: Plátanos y leche desnatada, se pueden comer hasta 8 si deseas, y también la misma cantidad de vasos de leche.

Quinto día: Carne, pollo sin piel o pescado, acompañado con 6 tomates.

Sexto día: Igual al día 5 y agregar vegetales.

Séptimo día: Arroz integral, vegetales y zumo de frutas sin azúcar.