Alimentos procesados, cómo influyen en la hipertensión arterial

Alimentos procesados

Alimentos procesados y la hiperteción arterial

Cada vez son más las personas que consumen alimentos procesados, alejándose de la comida saludable que se puede preparar en casa, ya sea por falta de tiempo, porque estamos en horario de trabajo o porque les gusta, ya que es muy difícil no tentarse frente a los bonitos envases que nos muestran deliciosas porciones de comida con una preparación en pocos minutos.

Basta solamente en muchos calentarlos en el horno o en el microondas, y listo!! Tenemos un delicioso plato sin demasiado trabajo en la cocina. ¿Pero sabemos realmente con que están preparados? Lo importante en estos casos, como en cualquier otro, es leer adecuadamente los ingredientes con los que fue preparado el plato, y cuales son los conservantes que el mismo contiene para poder ser conservado al estar envasado, por mucho más tiempo, éstas sustancias pueden alterar los verdaderos valores nutricionales y afectar sin saberlo nuestra salud. Casi todos los alimentos procesados contienen alta cantidad de sodio para su conservación, por lo tanto no son los más recomendados para aquellas personas que padecen de problemas como la hipertensión arterial por eso se hace necesario consultar con nuestro especialista, si podemos o no incluirnos en nuestra dieta de vez en cuando, y como dijimos anteriormente, leer cuidadosamente las etiquetas para preservar nuestra salud.