Cuidados frente a las comidas en fiestas

Es muy difícil mantener los planes alimentarios cuando llegan éstas épocas y debemos hacer comidas en fiestas, sobre todo porque lo pasamos de reunión en reunión con familiares y amigos.

Tips para las comidas en fiestas

  • Incluya ensaladas variadas, y no las condimente, lleve los condimentos a la mesa.
  • Al momento de preparar carnes siempre prefiera cortes magros, y retire toda la grasa visible antes de cocinarla.
  • Descarte todas las salsas para acompañar sus platos que lleven como base crema, quesos duros o frituras para acompañar los platos. El queso diet, y desnatado bien condimentado será el mejor reemplazo.
  • Aproveche todas las hierbas y especias aromáticas, como cebollas, ajo, limón, vinagre y productos que sean bajos en calorías para condimentar y realzar los sabores.
  • No se exceda en la cantidad de sal, ya que favorece la retención de líquidos.
  • Prefiera preparar aperitivos bajos en calorías con frutas y verduras y poco alcohol.
  • Reemplace los turrones clásicos por aquellos light, los helados de crema por helados de agua, y para el postre, prefiera todas aquellas recetas a base de frutas en vez de las tradicionales mesas dulces que solamente incrementarán las calorías.

Al llevar al pie de la letra todos estos cuidados y tips para las comidas en fiesta de seguro podrás tener una comidas mas aceptable y placentera.