Es muy difícil mantener los planes alimentarios cuando llegan éstas épocas y debemos hacer comidas en fiestas, sobre todo porque lo pasamos de reunión en reunión con familiares y amigos.
Tips para las comidas en fiestas
- Incluya ensaladas variadas, y no las condimente, lleve los condimentos a la mesa.
- Al momento de preparar carnes siempre prefiera cortes magros, y retire toda la grasa visible antes de cocinarla.
- Descarte todas las salsas para acompañar sus platos que lleven como base crema, quesos duros o frituras para acompañar los platos. El queso diet, y desnatado bien condimentado será el mejor reemplazo.
- Aproveche todas las hierbas y especias aromáticas, como cebollas, ajo, limón, vinagre y productos que sean bajos en calorías para condimentar y realzar los sabores.
- No se exceda en la cantidad de sal, ya que favorece la retención de líquidos.
- Prefiera preparar aperitivos bajos en calorías con frutas y verduras y poco alcohol.
- Reemplace los turrones clásicos por aquellos light, los helados de crema por helados de agua, y para el postre, prefiera todas aquellas recetas a base de frutas en vez de las tradicionales mesas dulces que solamente incrementarán las calorías.
Al llevar al pie de la letra todos estos cuidados y tips para las comidas en fiesta de seguro podrás tener una comidas mas aceptable y placentera.
