Recetas de postres para adelgazar

Postres para adelgazar

Estos postres son especiales para aquellas personas que desean adelgazar pero que a su vez no disponen de mucho tiempo para cocinar.

Recetas de postres para adelgazar

Es por eso que en este post les ofrecemos unas recetas prácticas y saludables que podrán realizar sin ninguna dificultad y en un tiempo breve.

Tarta de manzanas (300 kcal. por porción)

Ingredientes:

  • masas finas de hojaldre para tarta.
  • 100 grs. de almendras trituradas.
  • 3 manzanas.
  • 50 grs. de azúcar.
  • canela.

Modo de elaboración:

Estirar la masa de hojaldre sobre una fuente redonda, precalentar el horno a temperatura media durante 10 minutos. Rellenar la masa con las almendras trituradas y las manzanas peladas cortadas en láminas finas. Espolvorear con el azúcar y la canela. Tapar con masa de hojaldre y cocinar en el horno durante 20 minutos o hasta que se doren la masa y las manzanas.

Fresas con plátanos (200 kcal. por porción)

Ingredientes:

  • 500 grs. de fresas.
  • 4 plátanos.
  • zumo de 4 naranjas.
  • edulcorante.

Modo de elaboración:

Lavar y cortar en rodajas las fresas. Pelar y cortar también en rodajas los plátanos. Colocarlos en un recipiente. Exprimir las naranjas y verter su zumo en el recipiente con las rodajas de fresas y plátanos. Llevar a la nevera y dejar reposar 1 hora aproximadamente. Servir en recipientes individuales.

Piña con miel y vino blanco (75 kcal. por porción)

Ingredientes:

  • 500 grs. de piña.
  • 1 cucharadita de miel.
  • media taza de vino blanco.

Modo de elaboración:

Pelar y cortar en rodajas la piña quitándole a cada rodaja el centro que es la parte más dura de la fruta. Colocar las rodajas en un recipiente. Disolver la miel con el vino blanco y volcar sobre las rodajas de piña, mezclar bien y dejar enfriar en la nevera como mínimo media hora.

Foto: Gracias a jlastras