Dieta de patata

Dieta de patata

Esta dieta es rica en hidratos de carbono y proteínas. Su duración es ilimitada y las raciones a consumir son libres. El descenso de peso es paulatino dependiendo del tiempo que se realice la misma.

Desayuno

Dieta de patata

  • 1 zumo de fruta fresca, o
  • 1 vaso con leche de soja, o
  • 1 barra de cereales con fruta, o
  • manzana al horno sin azúcar.

Almuerzo

  • patatas asadas al horno o hervidas acompañadas con ensalada de lechuga, tomate y 1 huevo duro; o
  • patatas asadas al horno o hervidas acompañadas con ensalada de achicoria y zanahoria rallada; o
  • patatas asadas al horno o hervidas acompañadas con ensalada de pepinos u otras ensaladas.

Merienda

  • manzanas o naranjas (cantidad a gusto).

Cena

  • puré de patatas con 2 huevos revueltos cocidos; o
  • patatas asadas al horno o hervidas con espinacas y huevo; o
  • patatas cocidas con su piel con 1 huevo pasado por agua y ensalada de verduras frescas.

Bebidas

Alimentos prohibidos

  • bebidas alcohólicas.
  • azúcares.
  • leche de vaca y sus derivados.
  • café.
  • trigo y sus derivados.

Foto: Gracias a norwichnuts