La dieta de piña y pomelo

dieta de piña y pomelo

La dieta de piña y pomelo esta basada en la ingesta de pomelo y piña (en zumo o fruta) durante tres días consecutivos. En los cuatro días restantes de la semana se incorporan variedades de alimentos.

Alimentos para los días restante de la dieta de piña y pomelo

  • carnes de ave o vacuna.
  • pescados.
  • huevos.
  • ensalada de verduras.
  • guisos.
  • cereales integrales.
  • infusiones.

Alimentos prohibido en al dieta de piña y pomelo

  • alimentos grasos.
  • azúcar.
  • bebidas alcohólicas.
  • bebidas gaseosas.
  • productos lácteos enteros.

La duración de esta dieta es de una semana en total y no debe extenderse por más tiempo ya que es hipocalórica. Se baja de peso con facilidad debido a que se pierde mucho líquido corporal. Se logran descender entre dos y tres kilos.

Está contraindicada en personas diabéticas o que padecen infección urinaria.

Un ejemplo de la dieta sería:

Días 1, 2 y 3

  • pomelos y piñas todo el día, solos o preparados en zumos con agua y sin azúcar.

Días 4, 5, 6 y 7

  • Desayuno: 1 zumo de pomelo, infusión de café o té con leche desnatada y sin azúcar, 1 tostada de pan de salvado.
  • Almuerzo: Pescado al horno con ensalada de verduras de hojas verdes aliñadas con limón. De postre 1 rodaja de piña.
  • Merienda: 1 yogur desnatado con cereales integrales.
  • Cena: 1 pechuga de pollo con ensalada de verduras varias aliñadas con limón.

Foto: Gracias a Kyle McDonald