La dieta relámpago para adelgazar en pocos días

dieta relampago

Esta dieta es ideal para aquellas personas que deseen bajar pocos kilos en un corto período. Su duración no debe ser mayor a los 5 días propuestos debido a su bajo nivel calórico. En total se llegan a perder entre 2 y 3 kilos.

Se recomienda, mientras se realiza la dieta, tomar 3 litros de agua por día y aderezar todas las ensaladas con vinagre y zumo de limón.

Dieta relámpago para adelgazar

Día 1

Desayuno:

  • 1 pomelo.
  • 1 huevo duro.
  • 1 feta de queso blanco.
  • 1 tostada de pan integral.
  • 1 taza de té sin azúcar o endulzado con edulcorante.

Almuerzo:

  • 1 feta de queso blanco.
  • ensalada de lechuga, pepino, perejil y rabanito.
  • 1 porción de sandía.

Cena:

  • 1 pechuga de pollo sin piel asada.
  • ensalada de lechuga y tomate.
  • 1 mandarina.

Día 2

Desayuno:

  • 1 naranja.
  • 1 huevo duro.
  • 1 rodaja de queso blanco.
  • 1 tostada de pan de salvado.
  • 1 taza de té sin azúcar o endulzado con edulcorante.

Almuerzo:

  • 1 porción de pollo sin piel asado.
  • 2 tomates.
  • 1 manzana.

Cena:

  • 1 medallón de carne asada.
  • ensalada de lechuga y tomate.
  • 1 porción de melón.

Día 3

Desayuno:

  • 1 kiwi.
  • 1 huevo duro.
  • 1 rodaja de queso blanco.
  • 1 infusión de té sin azúcar o endulzado con edulcorante.

Almuerzo:

  • ensalada de lechuga, pepino, perejil y rabanito.
  • 1 mandarina.

Cena:

Día 4

Desayuno:

  • 1 pomelo.
  • 1 huevo duro.
  • 1 infusión de té sin azúcar o con edulcorante.

Almuerzo:

  • ensalada de lechuga, palmito y remolacha.
  • 1 yogur desnatado.

Cena:

  • 4 rodajas de carne de pavo.
  • ensalada de lechuga y tomate.
  • 1 rodaja de sandía.

Día 5

Desayuno:

  • 1 cítrico a elección.
  • 1 huevo duro.
  • 1 taza de té sin azúcar o con edulcorante.

Almuerzo:

  • 2 huevos revueltos.
  • ensalada de pepino, tomate, zanahoria y ricota.

Cena:

  • 1 medallón de carne al horno.
  • brócoli hervido.
  • 1 pera.

Foto: Gracias a Ignacia♥