Dieta proteica para bajar de peso

dieta proteica

Las dieta proteica poseen gran cantidad de proteínas activan el metabolismo y colaboran a disminuir el peso en épocas de estancamiento.

La dieta proteica dura dos días y la misma es a base de alimentos ricos en proteínas. No se aconseja realizarla más de una vez por semana y se recomienda consultar con un nutricionista sobre si es adecuado para nuestro organismo llevar a cabo la dieta.

Menú de la dieta proteica por días

Primer día

  • Desayuno: Una infusión de té o café con leche desnatada y edulcorante. Para acompañar una tostada de pan blanco con una porción de queso desnatado.
  • Media mañana: Un postre de leche dietético.
  • Almuerzo: Una presa de pollo sin piel y un plato con ensalada de vegetales a gusto. De postre una fruta pequeña.
  • Merienda: Un yogur desnatado.
  • Cena: Un omelette con queso desnatado, con un plato de ensalada de vegetales. De postre una fruta pequeña.

Segundo día

  • Desayuno: Una infusión de té o café con leche desnatada y edulcorante, una tostada de pan blanco con queso untable desnatado.
  • Media mañana: Una gelatina dietética.
  • Almuerzo: Un filete de pescado a la plancha con zapallitos revueltos con huevo. De postre una fruta pequeña.
  • Merienda: Un postre de leche dietético.
  • Cena: Una lata de atún al natural con un plato de panaché de verduras. De postre una fruta pequeña.

Como hemos dicho al principio no se aconseja realizarla más de una vez por semana.

Foto: Gracias a eliazar