suplementos

En esta última entrega sobre los microminerales detallaremos las características del yodo y el zinc.

El calcio es el mineral más rico que se halla en el cuerpo humano, localizándose un 99% del total en dientes y huesos y el resto en neuronas, tejidos corporales, sangre y demás líquidos del cuerpo.

Cuando se inicia una dieta muchas veces no está supervisada por un nutricionista, entonces uno se excede con la actividad física y hasta puede caer en trastornos alimenticios como la anorexia o la bulimia.

La sensación de hambre es la gran enemiga de las dietas de adelgazamiento. Para evitarla o combatirla se pueden ingerir bebidas, alimentos o suplementos naturales que posibilitan comer entre horas y transmitirle al cerebro la sensación de saciedad.

Si usted posee estreñimiento o diarrea leve, o ambas, deberá aumentar la ingesta de fibra a través de esta dieta.