sopas

Las sopas desde siempre han sido y serán una de las preparaciones más ricas en nutrientes, ya que en ella se aprovechan todas las vitaminas y minerales que quedan en el agua cuando cocinamos nuestras verduras.

Esta receta de fácil y rápida preparación es ideal para acompañar una dieta hipocalórica, sobre todo en aquellas personas que buscan perder peso ya que solo cuenta con 55 calorías por porción, y además nos ofrece aportes nutricionales como hidratos de carbono, proteínas, fibras, vitaminas del complejo B, minerales como sodio y potasio, y es [...]

Esta deliciosa sopa de legumbres, que solamente cuenta 155 calorías por porción, es ideal gracias a sus aportes nutritivos de alta calidad de fibras, un nutriente que colabora para disminuir los niveles de colesterol y mejorar los controles de azúcar en la sangre, mantiene la flora intestinal, y previene del tránsito intestinal lento.

Una excelente opción alimentaria es la sopa, ya que aporta todos los nutrientes que se encuentran en lo vegetales utilizados, en éste caso la calabaza posee gran cantidad de agua, fibras, vitaminas A, C, y del complejo B, betacarotenos, y minerales , además de un bajo contenido calórico , ya que una porción apenas nos [...]

Hay pocos platos que nos ofrecen innumerable cantidad de nutrientes como suele ser la sopa, la cual en épocas de bajas temperaturas resulta muy reconfortante, y con muy pocas calorías nos brinda vitaminas y minerales esenciales para el organismo.

Para un día fresco no hay mejor opción que tomarse una rica, sana y nutritiva sopa.

Las sopas no sólo son un plato caliente para ingerir en los días fríos de invierno, también existe una amplia variedad en su versión fría para los días calurosos que además otorgan gran cantidad de nutrientes en nuestra dieta diaria.

Esta dieta se basa en la infesta de líquidos prometiendo desintoxicar el cuerpo en 24 horas. Además de aportar muy pocas calorías no permite que el cuerpo se debilite, ayuda a mejorar y nutrir la apariencia del pelo y la piel.