sodio

Cada vez son más las personas que consumen alimentos procesados, alejándose de la comida saludable que se puede preparar en casa, ya sea por falta de tiempo, porque estamos en horario de trabajo o porque les gusta, ya que es muy difícil no tentarse frente a los bonitos envases que nos muestran deliciosas porciones de [...]

El sodio en la dieta es muy útil ya que gracias a él, el cuerpo puede mantenerse hidratado, pero es un mineral que no debe ser consumido en exceso, ya que tiene serias repercusiones sobre nuestra salud, sobre todo en presencia de patologías cardiocoronarias, o hipertensión arterial.

Al momento de realizar un plato saludable y nutritivo, muchas veces no sabemos que preprar, sobre todo si no contamos con tiempo suficiente para realizar platos demasiado elaborados.

En base al informe anterior sobre los macrominerales, continuaremos con las características de los mismos.

Nuestro organismo necesita nutrirse de minerales de los cuales solo existen 6 que son fundamentales en la dieta diaria.

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en las personas. Para reducir el riesgo de enfermarse del corazón se deben aplicar cuatro conductas en nuestra alimentación: