saciedad

Muchas veces pasamos horas sin ingerir alimentos y creemos que así controlaremos el peso, sin embargo estamos contribuyendo a que en cualquier momento del día caigamos en manos de un incontrolable ataque de hambre y como consecuencia nos perjudique en la dieta.

La sensación de hambre es la gran enemiga de las dietas de adelgazamiento. Para evitarla o combatirla se pueden ingerir bebidas, alimentos o suplementos naturales que posibilitan comer entre horas y transmitirle al cerebro la sensación de saciedad.

Los huevos son un alimento sano y necesario para la dieta. Contienen 280 mg. de una sustancia llamada Colina (sólo se encuentra en la yema del huevo) que es indispensable para el funcionamiento del cerebro y las células, para el desarrollo de los fetos y para las madres que dan el pecho, niños y ancianos.