recetas con pescado

Consumir a diario pescado es una opción mucho más saludable que realizar platos a base de carnes rojas o de pollo, ya que en su mayoría son mucho más magros, y como hemos visto en muchas oportunidades, el pescado en sí, aporta muchísimos nutrientes, con ésto no queremos decir que hay que eliminar las carnes [...]

El salmón es uno de los peces más ricos al momento de preparar platos, y no solamente por su delicioso sabor, sino además por sus aportes nutricionales, entre los cuales nos brinda ácidos grasos omega 3, vitaminas B2, B3, B6 y B9 y B12, vitamina A, vitamina D, calcio, magnesio, yodo, y sodio.

Esta receta es de fácil elaboración, y lleva un tiempo de cocción de 30 minutos, con un aporte de 295 calorías por porción, proteínas, hidratos de carbono, grasas omega 3, fibras, vitaminas del complejo B, betacarotenos, vitamina A, vitamina D, y vitamina K.

El pescado es uno de los alimentos más sanos, y con él se pueden realizar muchas recetas deliciosas y sin calorías extras.