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desayuno

Receta para un desayuno saludable, batido matinal

El desayuno es una de las comidas más importantes del día, por lo tanto es necesario realizarlo de forma correcta. Esta receta fácil de 10 minutos de elaboración, puede ayudarnos a colaborar saludablemente con nuestro organismo gracias a su gran aporte de nutrientes.

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Diciembre 28, 2009   1 Comentario

6 opciones light para un desayuno sano

El desayuno es una de las comidas más importantes del día, ya que con ella se reponen las energías y la falta de las mismas después de muchas horas de ayuno.

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Diciembre 21, 2009   1 Comentario

Cómo alimentarnos según la edad

distintas edades

La alimentación se debe adecuar según la edad y el estilo de vida de cada persona.

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Noviembre 13, 2009   Sin Comentarios

La importancia del desayuno en la dieta

desayuno

Muchas personas cometen el error de no dedicarle el tiempo suficiente al desayuno. Ya sea por cuestiones de trabajo, estudio u otras clases de obligaciones; a veces se hacen un desayuno ligero y poco nutritivo. La gran mayoría de los nutricionistas no avalan esta costumbre, sobre todo si se está a dieta.

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Octubre 9, 2009   1 Comentario

Recomendaciones para acelerar el metabolismo

desayuno

El metabolismo es toda la energía que nuestro cuerpo quema para que funcione bien. Cuanto más ágil es nuestro metabolismo más calorías se queman ayudando a bajar de peso y a comer sin engordar.

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Octubre 7, 2009   Sin Comentarios

El reloj de los alimentos, cuándo y qué comer

desayuno

En la mayoría de los países desarrollados se realizan un promedio de tres comidas diarias. Durante el día se aconseja consumir alimentos que posean nutrientes energéticos como los carbohidratos que necesitan de insulina ya que tienen mayor tolerancia a la glucosa, mientras que por la tarde y noche disminuye.

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Julio 17, 2009   1 Comentario

Hábitos en la dieta y su efecto a largo plazo

comiendo ensalada

Para comenzar una dieta se debe tener una conducta alimenticia constante. Si usted adquiere dicha conducta no sólo podrá comer variado y sano sino que se despedirá para siempre de esos kilos de más.
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Julio 8, 2009   Sin Comentarios

Consumir huevos en el desayuno

huevo hervido

Los huevos son un alimento sano y necesario para la dieta. Contienen 280 mg. de una sustancia llamada Colina (sólo se encuentra en la yema del huevo) que es indispensable para el funcionamiento del cerebro y las células, para el desarrollo de los fetos y para las madres que dan el pecho, niños y ancianos.

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Junio 15, 2009   3 Comentarios

Dieta de las 1200 calorías

patatas vegetales

Esta dieta es una dieta muy baja en calorías. A continuación se detallan los alimentos que se deben comer en cada momento (de primer y segundo plato) a partir de los gustos y de las necesidades de cada persona.

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Junio 8, 2009   1 Comentario