comidas

La alimentación se debe adecuar según la edad y el estilo de vida de cada persona.

[Leer más →]

Muchas veces comer sano o hacer dieta para adelgazar es sinónimo de ingerir alimentos desabridos. Si éste es su caso siga las siguientes estrategias para realzar el sabor a sus comidas con pocas calorías.

[Leer más →]

La dieta disociada se basa en la distribución de los alimentos durante las 24 horas del día. El desayuno puede ser libre o únicamente de fruta.

[Leer más →]

Al comer rápido no le damos tiempo necesario a nuestro organismo para reconocer que está satisfecho, ya que el cerebro recibe una señal que tarda alrededor de quince minutos en llegar al mismo, informándole que la persona ha comido demasiado, pero si lo ha hecho con suma rapidez la señal llega demasiado tarde al cerebro.

[Leer más →]

El arte de condimentar los alimentos es tan antiguo como la aparación del hombre sobre la tierra. Nuestros ancestros descubrieron los primeros condimentos naturales como la sal y las sustancias azucaradas provenientes de la savia de algunos árboles. El uso actual que se le da a las especias en el arte culinario proviene de los romanos.

[Leer más →]

Los alimentos afrodisíacos producen el efecto de estimular el deseo sexual. Dado a que su nombre surge de la diosa griega Afrodita los afrodisíacos se relacionan con el amor, la fecundidad y la energía. Tanto en flores, plantas e hierbas como en frutas y verduras su anatomía está directamente relacionada con los órganos sexuales masculinos y femeninos.

[Leer más →]

Para calmar la sensación de hambre antes y después de las comidas  deberás seguir los siguientes consejos:

• Beber 2 vasos de agua antes de las comidas (así te sentirás más lleno y comerás menos)
• Si antes de irte a dormir sientes sensación de hambre guárdate el postre de la cena para ese momento.
• No comenzar ninguna dieta durante una crisis o después de una enfermedad.

[Leer más →]

En toda dieta se recomienda realizar colaciones entre las comidas, aquí te presentamos un listado de cuáles les pueden ayudar y cuántas son sus calorías por porción:
[Leer más →]