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Las colaciones son muy importantes al momento de llevar una dieta, sobre todo si se trata de perder peso, ya que ayudan a mantener la saciedad y que en la próxima comida importante no tengamos tanto hambre, generalmente las mismas se realizan a la mitad de la mañana o a media tarde, y también reciben [...]

La celiaquía es una enfermedad que se produce por una intolerancia al gluten y está relacionada directamente con la alimentación, ya que quienes la padecen no pueden consumir alimentos que contengan prolaminas, un conjunto de proteínas presentes en los cereales como el trigo, la avena, la cebada y el centeno, de ahí que los alimentos [...]

Al leer la palabra “antojo”, lo primero que hacemos es asociarla al embarazo, pero son muchas las personas que en diferentes horas del día, sienten “antojo”  de comer determinado tipo de alimentos.

Esta propuesta es un plato verdaderamente rico en nutrientes y muy bajo contenido calórico, ya que tan solo nos brinda un valor energético de 85 calorías por porción, y es ideal para aquellas personas que llevan una dieta para perder kilos de más.

Mantener nuestro cuerpo hidratado ayuda al mejor funcionamiento de todo el organismo, ya que el agua es indispensable para llevar una vida absolutamente saludable y uno de los elementos imprescindibles para vivir. Por eso es necesario consumir agua a diario mediante infusiones, caldos, zumos, etc.

Las olivas, conocidas en muchas partes del mundo como aceitunas, son el fruto de un árbol llamado olivo, del cual se obtiene además el aceite de oliva tan saludable y recomendado en la alimentación.

Las trufas son un delicado y sabroso bocadito, ideal para acompañar el té de la tarde o para consumir de postre junto al café luego de las comidas, en ésta oportunidad os proponemos realizar unas ricas trufas dietéticas con avena.

El muesli es una combinación de cereales, con frutos secos como almendras, nueces, avellanas, maní, y y frutas deshidratadas como pasas de uvas, pasas de higo, damascos, duraznos, bananas, peras entre muchas otras.

Las nueces, avellanas, almendras, maníes, pistachos, y muchas otras pertenecen a la familia de frutas secas, las cuales todas tiene como característica en común que son un excelente alimentos para proteger nuestro corazón.

Los ácidos grasos esenciales omega 3, 6 y 9, están presente en diferentes alimentos, como las frutas secas ( nueces, avellanas, almendras, maní, etc.) y en los pescados de mar, (merluza, atún, caballa, brótola, lenguado, besugo, arenque, pollo de mar, sardinas, salmón, trucha),  y en los  aceites de oliva, canola, soja, además e las semillas [...]