Si usted quiere dejar de fumar pero teme engordar luego, aplique los siguientes consejos y podrá abandonar el tabaco sin estropear su figura.

La vitamina D pertenece al grupo de las vitaminas liposolubles que se almacenan en el organismo. La misma necesita la acción del sol para ser absorbida. Contribuye en la calcificación de los huesos y los dientes y protege de las enfermedades como la artritis reumatoide, la esclerosis múltiple y el cáncer de colon.

La alimentación nos puede ayudar a nuestra vida sexual despertando instintos y elevando la líbido. A pesar de que científicamente no están demostrados algunos alimentos para dicho fin mucha gente cree en sus propiedades estimulantes ya que se utilizaban en la antigua Grecia. En esta lista expondremos algunos de estos alimentos los que la orientarán para realizar un menú afrodisíaco para compartir con su pareja.

Un nuevo estudio estadounidense ha descubierto que el helado no engorda si se lo consume en forma moderada y que posee grandes beneficios, entre ellos fortalecer los huesos, quemar grasas, regularizar la presión arterial, calmar los dolores menstruales, prevenir los cáculos renales y fortalecer el sistema inmunológico.

La miel es un alimento formado por carbono, hidrógeno y oxígeno los cuales otorgan calorías al organismo transformándolas en energía. Las personas que cuidan su dieta contando las calorías deben tener en cuenta que cada 100 gramos de miel contienen 325 calorías lo cual es recomendable para personas que realizan actividad física e intelectual elevadas, niños y ancianos. Por supuesto la miel no se debe administrar a personas alérgicas al polen ni a diabéticos.

En el mundo de las dietas no todas han sido ideadas para adelgazar, también las hay para engordar. Las personas que estén disminuidas de peso pueden consumir alimentos ricos en grasa pero sin abusar de las mismas ya que pueden ser contraproducentes para su salud.

Ingerir un caramelo ácido minutos antes del almuerzo y la cena, beber diariamente entre 2 ½ a 3 litros de agua mineral con o sin gas, infusiones sin azúcares o con edulcorantes, bebidas bajas calorías, aperitivos de hierbas bajas calorías, caldos desgrasados o bajas calorías. Consumir los mismos en cualquier momento del día y de cada comida.

El pepino posee una concentración considerable de vitamina C la cual protege contra algunas clases de cáncer y potencia las funciones inmunológicas. No posee grasas y es bajo en calorías y colesterol. Se considera un alimento difícil de digerir ya que la gente no sabe prepararlo.

Este tratamiento es ideal para desintoxicar el organismo. Está hecho a base de zumo de limón y sirope de savia de arce que le otorga al cuerpo la posibilidad de reponerse, incrementar sus defensas, eliminar depósitos grasos en exceso y elaborar nuevos anticuerpos, manteniendo el bienestar general y la total capacidad de rendimiento.

Esta dieta fue diseñada por su dietista personal la cual le permitió bajar a la actriz 15 kilos en tan sólo un mes. Como complemento de la dieta hizo mucho ejercicio, bebió muchos litros de agua y consumió poca sal.