En cualquier tipo de dieta que se realice siempre la ingesta de frutas y verduras está recomendada ya que otorgan una alimentación completa y sana.

La alimentación china es en su mayoría vegetariana, y sus platos se complementan con arroz, brotes de soja y pequeñas cantidades de carnes y pescados.

Lúzcase con una receta liviana, rica y sencilla; para disfrutar solo o en reuniones familiares y/o con amigos.

Con el calor del verano siempre es indispensable estar bien hidratados. Una muy buena opción son las ensaladas de frutas, que además de otorgarnos sus propiedades alimenticias nos brindan líquidos naturales y nos refrescan el cuerpo.

Esta dieta es rica en hidratos de carbono y proteínas. Su duración es ilimitada y las raciones a consumir son libres. El descenso de peso es paulatino dependiendo del tiempo que se realice la misma.

La base de esta dieta es la ingesta de pomelo y piña (en zumo o fruta) durante tres días consecutivos. En los cuatro días restantes de la semana se incorporan variedades de alimentos:

Esta receta de pasta es muy rica y saludable, no aporta demasiadas calorías y es ideal para los días frescos.

La naranja es una fruta que forma parte de la familia de los cítricos. Esta fruta, además de ser tan conocida por su riqueza en vitamina C, posee una gran cantidad de propiedades curativas gracias a su aporte mineral y vitamínico.

Para que el organismo restaure y fabrique sus estructuras necesita de las proteínas. En los músculos de un hombre adulto se almacenan el 20% del peso en proteínas.

La menopausia es la falta de estrógenos en la mujer y como consecuencia la interrupción de la ovulación, y se produce entre los 40 y 50 años de vida.