Las nueces, avellanas, almendras, maníes, pistachos, y muchas otras pertenecen a la familia de frutas secas, las cuales todas tiene como característica en común que son un excelente alimentos para proteger nuestro corazón.

Esta fácil y deliciosa receta se puede realizar con cualquier cítrico, pero en éste caso proponemos realizarla con naranjas, es una excelente fuente de zinc, lo cual es beneficioso para el organismo y con tan solo 240 calorías por porción es una receta rica en hidratos de carbono, proteínas, grasas, fibras, y vitaminas del complejo [...]

Esta receta de fácil y rápida preparación es ideal para acompañar una dieta hipocalórica, sobre todo en aquellas personas que buscan perder peso ya que solo cuenta con 55 calorías por porción, y además nos ofrece aportes nutricionales como hidratos de carbono, proteínas, fibras, vitaminas del complejo B, minerales como sodio y potasio, y es [...]

Los ácidos grasos esenciales omega 3, 6 y 9, están presente en diferentes alimentos, como las frutas secas ( nueces, avellanas, almendras, maní, etc.) y en los pescados de mar, (merluza, atún, caballa, brótola, lenguado, besugo, arenque, pollo de mar, sardinas, salmón, trucha),  y en los  aceites de oliva, canola, soja, además e las semillas [...]

En reglas generales, muchas son las personas que prefieren eliminar definitivamente el huevo de su alimentación, y muchas veces en casos de obesidad o de problemas como hipercolesterolemia o dislipidemia, los especialistas recomiendan bajar su consumo, y reducirlo al máximo.

La soja es un alimento que aporta un sin fin de nutrientes en el organismo, y es uno de los alimentos más indicados para cubrir las necesidades de la salud cardiovascular, para mantenerla saludable.

Consumir a diario pescado es una opción mucho más saludable que realizar platos a base de carnes rojas o de pollo, ya que en su mayoría son mucho más magros, y como hemos visto en muchas oportunidades, el pescado en sí, aporta muchísimos nutrientes, con ésto no queremos decir que hay que eliminar las carnes [...]

Las naranjas son un cítrico que provienen de Asia, y se obtienen del árbol que se denomina naranjo, hay dos variedades, dulces y amargas, pero en ambas se caracteriza un alto contenido de acidez.

La diabetes es una enfermedad donde el organismo no produce insulina o como en el caso de la diabetes II, no la utiliza de la forma correcta.

La leche es uno de los lácteos más importantes que no deben faltar en una buena dieta equilibrada, ya que los mismos tienen un lugar muy importante en la pirámide alimentaria.