Los panqueques a la hora de alimentarnos pueden resultar una opción fácil y rápida de preparar sin tener que agregar gran cantidad de calorías en nuestra alimentación, por eso os proponemos éstos deliciosos panqueques de jamón y zapallo, que poseen un valor energético de 50 calorías por porción, contienen hidratos de carbono, baja cantidad de [...]

Las sopas desde siempre han sido y serán una de las preparaciones más ricas en nutrientes, ya que en ella se aprovechan todas las vitaminas y minerales que quedan en el agua cuando cocinamos nuestras verduras.

El muesli es una combinación de cereales, con frutos secos como almendras, nueces, avellanas, maní, y y frutas deshidratadas como pasas de uvas, pasas de higo, damascos, duraznos, bananas, peras entre muchas otras.

El calamar es un fruto de mar que pertenece a la familia de los mariscos cefalópodo, es igual que el pulpo considerado en muchos lugares del mundo como un verdadero manjar a la hora de tener que servirlo en diferentes platos, en cualquier mesa.

Hemos visto en muchas oportunidades los beneficios que le otorga al organismo consumir pescados, por eso os proponemos una deliciosa receta a base de salmón, apta para personas diabéticas, donde podrán aprovechar todos los nutrientes, sin resignar sabores a la hora de alimentarse

Las manzanas asadas al horno, son una excelente opción a la hora del postre, si de cuidar el peso y respetar nuestra dieta se trata, también son ideales para realizar la colación de media mañana  o media tarde, por eso acá os dejamos una manera fácil de prepararlas para disfrutar de su exquisito sabor.

Hacer algún deporte o actividad física, siempre están ligados con el aumento de la calidad de vida y los hábitos saludables para el organismo, por eso es que casi siempre se dice que hay que llevar una alimentación sana y adecuada complementarla a diario con la actividad física.

Los azúcares simples son en sí hidratos de carbono que nos aportan grandes cantidades de calorías vacía, o que simplemente no nos aportan nutrientes al organismo, por eso se las llama de esa manera.

Esta receta apta para diabéticos, puede ser utilizada en cualquier dieta, ya que las hamburguesas de soja resultan una excelente fuente de energía, (hidratos de carbono de lenta absorción), y por eso pueden proporcionarnos la característica de brindarnos saciedad, al mismo tiempo que el organismo recibe muchos nutrientes, vitaminas y minerales.

El cheesecake es un delicioso postre a base de queso que podemos aprovechar para degustar durante la dieta, ya que no contiene grandes cantidades de calorías, tan solo nos aporta 96 calorías por porción y es una verdadera opción saludable al momento de no descuidar nuestro plan alimentario mientras buscamos perder peso.