Esta deliciosa receta puede ser implementada como plato principal, gracias a sus aportes nutricionales, vitaminas, minerales, y por su bajo contenido en calorías por porción. Es rica en hidratos de carbono complejos, fibras, vitaminas, carotenos, hierro potasio y sodio, con tan solo 280 calorías por plato.

Esta receta es excelente para compartir en las fiestas sobre todo para ser acompañada con variedad de ensaladas, como plato principal, nos aporta 145 calorías por porción, es de fácil elaboración y necesitamos 50 minutos para su cocción.

Para preparar esta deliciosa receta de 25 minutos que solamente nos aporta 100 calorías por porción y excelentes valores nutricionales debemos contar con los siguientes ingredientes.

Este riquísimo postre es de muy fácil preparación, y es una copa deliciosa que puede saborearse en cualquier época del año, pero especialmente en verano, ya que posee un delicado sabor refrescante.

Los vinagres se obtienen mediante una fermentación acética del vino, a partir de ciertas bacterias que se ocupan de transformar el alcohol en ácido acético. Sus propiedades y calidad que los diferencia depende justamente de la concentración del ácido acético que poseen.

Acá os dejamos dos deliciosos aderezos para acompañar sandwichs vegetarianos, no solamente para realzar sus ricos sabores, sino además para aprovechar saludablemente todos los beneficios, tanto de la ricota y las aceitunas, como del tofú y el gran aporte nutricional de los morrones.

Hay que destacar que los aceites son un tipo de grasa, por lo tanto en nuestra alimentación aportan gran cantidad de calorías y es conveniente utilizarlos con cierta moderación. Recordemos que una cucharada de aceite contiene unas 90 calorías aproximadamente.

Esta receta que hoy os proponemos es especial como plato principal, y puede ser acompañada por cualquier tipo de ensaladas o combinados de vegetales, salteados, hervidos o al wok.

Muchos se preguntan porque al realizar un buen plan alimentario en el desayuno se nos recomienda colocar cereales, zumos de frutas, e infusiones con leche desnatada. Lo cierto es que el desayuno es la primera comida del día, luego de varias horas de ayuno, de ahí su nombre, y es necesario reponer energías para comenzar el día en óptimas condiciones.

Si tenemos que hablar de las cerezas, podríamos decir que es una excelente fruta a nivel remineralizante , desintoxicante y antiinflamatoria para nuestro organismo.