La dieta de los líquidos

Esta dieta se basa en la infesta de líquidos prometiendo desintoxicar el cuerpo en 24 horas. Además de aportar muy pocas calorías no permite que el cuerpo se debilite, ayuda a mejorar y nutrir la apariencia del pelo y la piel.

Esta dieta puede realizarse como máximo una vez por semana y en un período no mayor a seis meses. Sólo se debe tomar entre tres y cinco litros de zumo de frutas y verduras por día a razón de un vaso cada media hora.

En el día elegido para realizar la dieta usted puede ingerir los siguientes líquidos clasificados en tres tipos: licuados salados, zumos de frutas y verduras, y sopas frías. A continuación le daremos una lista de cada uno de ellos con sus ingredientes para que usted pueda prepararlos en casa.

Licuados salados

• Una manzana, un hinojo y jugo de limón.
• Media manzana verde, una remolacha cocida (betarraga), menta fresca y jugo de limón.
• Dos kiwis, media taza de berros.

Zumos

• Un tomate, tres troncos de apio y perejil.
• Dos zanahorias, perejil y una pizca de canela y otra de nuez moscada.

Sopas frías

• Caldo de verduras, un tomate sin la piel, albahaca, un pepino y un ajo.
• Un vaso de jugo de tomate, una taza de berros y algunas hojas de espinaca.

Foto: Gracias a chispita_666

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