Categoria — Nutricion

Los vinagres se obtienen mediante una fermentación acética del vino, a partir de ciertas bacterias que se ocupan de transformar el alcohol en ácido acético. Sus propiedades y calidad que los diferencia depende justamente de la concentración del ácido acético que poseen.

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Hay que destacar que los aceites son un tipo de grasa, por lo tanto en nuestra alimentación aportan gran cantidad de calorías y es conveniente utilizarlos con cierta moderación. Recordemos que una cucharada de aceite contiene unas 90 calorías aproximadamente.

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Muchos se preguntan porque al realizar un buen plan alimentario en el desayuno se nos recomienda colocar cereales, zumos de frutas, e infusiones con leche desnatada. Lo cierto es que el desayuno es la primera comida del día, luego de varias horas de ayuno, de ahí su nombre, y es necesario reponer energías para comenzar el día en óptimas condiciones.

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Si tenemos que hablar de las cerezas, podríamos decir que es una excelente fruta a nivel remineralizante , desintoxicante y antiinflamatoria para nuestro organismo.

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Como cualquier alimento los aderezos que usamos para acompañar nuestras comidas, pueden resultar beneficiosos por sus aportes nutricionales, pero está bien claro, que no hay que abusar de ellos. Por eso acá os dejamos algunas recomendaciones a tener presente cuando vamos a adquirirlos.
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Para preparar ésta deliciosa receta solo debemos contar con unos 20 minutos de tiempo, ya que se prepara muy fácilmente y lleva solamente 20 minutos de cocción.

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Los sándwich comunes generalmente se realizan con fiambres, y aportan aproximadamente unas 300 calorías, por lo que de ser vuestros preferidos, siempre será mejor elegir aquellos fiambres bajos en grasa como el jamón cocido, sobre todo para quienes padecen de colesterol.

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Existen en el mercado diferentes tipos de cereales que pueden implementarse tanto en preparados como consumirlos solos. Te contamos la gran variedad que hay y cuales son sus valores nutricionales y caracterísitcas principales.
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El aceite de oliva es un aceite que se obtiene de un fruto llamado olivas y comparado con el aceite que se genera de las semillas como el girasol, canola, soja etc. resulta mucho más aromático.

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Éste delicioso budín de vegetales coloridos, tiene un valor calórico de unas 117 calorías por porción y entre sus variados aportes nutricionales encontraremos que posee, hidratos de carbono, carotenos, proteínas de alta calidad, vitaminas, A, C, D y del complejo B, además de aportarnos fibras y minerales como, fósforo, calcio, y potasio.

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