Categoria — Dietas Cortas

El colesterol, como todos sabemos es dañino para el organismo, por eso es necesario que tomemos consciencia y llevemos una  alimentación adecuada. Acá os proponemos 2 opciones para colaborar y reducirlo saludablemente.
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Para conseguir bajar esos kilos rebeldes de una forma saludable, y desintoxicando nuestro cuerpo mediante sabores gourmets, nada mejor que una dieta corta de 7 días para poner en práctica, toma nota.
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La sandía es una de las frutas que mayor cantidad de agua posee, muchos conocen la dieta que les proponemos por sus sorprendentes resultados, justamente por el poder saciador que tiene ésta fruta.

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Esta dieta es ideal para aquellas personas que deseen bajar pocos kilos en un corto período. Su duración no debe ser mayor a los 5 días propuestos debido a su bajo nivel calórico. En total se llegan a perder entre 2 y 3 kilos.

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Esta dieta del suero de leche depura el organismo completamente y activa los tejidos grasos gracias a su combinación de minerales, proteínas y vitaminas. Su duración es de 6 días y se logran perder 5 kilos en ese período.

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El espárrago es un vegetal con un alto contenido de agua pero bajo en fibra y calorías. Posee cantidad de nutrientes como la vitamina A y C, calcio, fósforo, magnesio, potasio y antioxidantes.

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La dieta de la luna se basa en hacer un ayuno durante 26 horas a partir del momento en que cambian las fases de la luna. En el transcurso de este período se debe hacer ayuno y tomar mucho líquido.

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Con esta dieta usted no pasará hambre y logrará perder entre 2 y 3 kilos por semana. Es un plan de 5 días rotativos, y a partir del sexto día se vuelve a comenzar la dieta, y así sucesivamente. En todas las comidas, excepto en la merienda, se debe incluir una tostada de pan integral untada con mantequilla.

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Esta dieta por puntos se ajusta a cualquier persona que desee bajar sus primeros kilos. En la lista que se detalla a continuación expondremos los alimentos y sus correspondientes puntos, se deben sumar por día como mínimo 80 puntos y máximo 100 puntos.

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Esta dieta es ligeramente desequilibrada en la primera fase pero después queda estabilizada en la segunda fase. También disocia la ingesta de los alimentos controlando las calorías. Tiene una duración mínima de un mes y se pueden perder de 1 a 2 kilos por semana. No deben realizar esta dieta los niños menores de 5 años y los adultos mayores de 45 años.

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